Zrównoważony trening i dieta bez mitów

Cześć, tu Potargany Mati!

Wierzę, że dobra forma nie musi oznaczać podporządkowania całego życia
treningom. Nie potrzebujesz pięciu treningów tygodniowo, codziennie kurczaka z
ryżem ani rezygnowania z rzeczy, które lubisz. Pomagam budować sylwetkę,
poprawiać samopoczucie i tworzyć zdrowe nawyki w sposób, który jest skuteczny,
ale przede wszystkim możliwy do utrzymania na dłuższą metę.

Moje podejście jest proste: trening i dieta mają pasować do Twojego życia — nie
odwrotnie.

Wspólnie znajdziemy rozwiązania dopasowane do Twoich celów, możliwości i stylu
życia. Bez skrajności, bez niepotrzebnych wyrzeczeń i bez magicznych metod. Za to
z konkretnym planem, który naprawdę działa. A co najważniejsze — znajdzie się w
nim również miejsce na Twoje ulubione jedzenie.

Kilka słów o mnie

Sport jest obecny w moim życiu od najmłodszych lat. Zaczynałem na osiedlowych
boiskach, a później przez 11 lat trenowałem karate w stylach Shotokan i Kyokushin,
zdobywając stopień 1 dan.

Od 16. roku życia regularnie trenuję na siłowni. Z biegiem czasu moją największą
pasją stał się trójbój siłowy, który nauczył mnie systematyczności, cierpliwości i
konsekwencji w dążeniu do celu.

Moje wyniki przy wadze 85 kg:

 Wyciskanie leżąc: 130 kg
 Przysiad: 180 kg
 Martwy ciąg: 230 kg

​

Poza treningiem jestem również ogromnym fanem dobrego jedzenia. Dzięki własnym
doświadczeniom doskonale wiem, że można jednocześnie dbać o zdrowie, budować
formę i czerpać przyjemność z jedzenia. Nie wierzę w restrykcyjne diety i życie pełne
zakazów. Wierzę w rozsądne podejście, które pozwala osiągać cele bez
rezygnowania z normalnego życia.

W kwietniu 2026 roku ukończyłem kurs GSA, zdobywając kwalifikacje Trenera
Personalnego oraz Instruktora Siłowni.

Jeśli szukasz osoby, która pokaże Ci, jak osiągnąć świetną formę bez skrajności i
dopasować trening oraz dietę do Twojego życia, zapraszam do współpracy.

Zróbmy formę, którą da się utrzymać — nie tylko na lato, ale na lata.